just breath & relax.
just breath & relax.
Du fühlst dich gestresst oder möchtest nur entspannen?
In der Audio teile ich meine Lieblingsatemübung mit dir. Innerhalb von fünf Minuten fährt dein Nervensystem komplett runter und entspannt. Du kannst die Übung immer und überall durchführen, du musst nicht unbedingt in einer Meditationshaltung verweilen, du kannst die Atemübung auch beim Spazieren oder im Büro machen.
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